低负荷血流限制训练改善老年衰弱的初探

中文关键词: 老年    低负荷血流限制训练    衰弱    体适能    下肢肌力    人体成分

中文摘要:

      目的 采用低负荷血流限制训练为衰弱老人进行为期12周的治疗，观察其对衰弱老人体适能、下肢肌力、人体成分的影响。方法 纳入64例2022年1月至2024年12月期间入住上海市保健医疗中心老年科的老年衰弱患者，按照随机数字表法，分为观察组32例和对照组32例。对照组进行低负荷抗阻训练，观察组进行低负荷血流限制训练。在训练4周、12周后，比较2组体适能、下肢肌力、人体成分变化。结果 训练4周后，2组6 min步行距离，30 s坐站试验，下肢最大等长肌力(股四头肌、腘绳肌、腓肠肌)各指标均升高，8英尺起立行走测试下降，骨骼肌质量、体脂百分比无变化。12周后，2组骨骼肌质量上升、体脂百分比下降，6 min步行距离、30 s坐站试验、下肢肌力进一步上升，8英尺起立行走测试进一步下降，且观察组变化更明显，差异均有统计学意义。(P<0.05)。结论 12周的低负荷血流限制训练对衰弱老年患者的体适能、下肢肌力和人体成分的改善效果显著优于低负荷抗阻训练，其疗效优势可能需要长期干预(> 4周)才能充分显现。

英文摘要: